分享正能量传递中国梦力量！
全球华人文学艺术界学习分享平台
1、蛋白质缺乏
怕冷，肌肉松弛，影响发育，抵抗力下降、易感冒，疲劳，贫血，掉头发，指甲分叉、断裂，伤口不易愈合。
2、B族维生素缺乏
反应迟钝，记忆力衰弱，烦燥，食欲不振，嘴破，口角炎，口臭，易晕车、船，疲劳，上火，皮肤易过敏，头痛，呕吐。
3、维生素C缺乏
口干舌燥，抵抗力下降，易感冒，牙龈出血，骨组织弱化，黑色素沉淀，提高子宫颈癌机率。
4、维生素E缺乏
可能内分泌失调，，周期不顺，经前症候群，更年期提早，伤口留疤、冻疮，斜眼，衰老，老人斑，肺功能下降，自由基过多。
5、维生素A缺乏
眼睛干涩，弱视，夜盲，鼻咽喉抵抗力下降，易发炎、过敏，皮肤干燥，耳垢多。耳易痒，头皮屑。
6、钙、镁缺乏
易做梦，易惊醒，记忆力下降，情绪难以控制，头痛，尿频，抽筋，磨牙，肌肉不自主抽动，易骨折，不明原因疼痛，唠叨，身材矮小，尿床，心悸。
7、纤维素缺乏
便秘、痔疮，憩室症，大肠癌，屁臭，易得结石症，暗疮，青春痘，静脉瘤，肥胖，胆固醇提高，肠粘连。
8、鱼油缺乏
老人痴呆，记忆力下降，脂溶性维生素不易贮存，皮肤干燥，视力减退，怕冷，关节炎，心血管疾病上升，哺乳奶汁下降。
9.铁与叶酸缺乏
打哈欠，记忆力下降，注意力、学习力差，手脚冰冷，胸闷，喘大气，脸色苍白，指甲变形，脚跟易龟裂、易困，，易生缺陷儿，舌头肿大，动作迟钝！
多少人拼命挣钱存医院！都说很无奈却从不反思！为了以后生活的质量，不要光拼命赚钱，要注重我们的身体健康！为了自己的健康多留意身体的变化。
永远记住：
国家好，民族好，大家才好！！！！
免责声明：
《香港文联》原创或转载的内容，对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。
读到这你用了
分秒
香港文联
转发只需1秒呦~
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇