维生素大家都是不陌生，而且大家也都知道，维生素对于我们的身体健康是非常重要的，因此大家在平时也都会补充维生素来保养自己的身体，但其实生活中也有一些人们并不知道什么时候可以补充维生素这个相关知识，下面我们也给大家来详细的介绍一下。
缺少维生素B
假如说你缺少维生素B1的话，那么就可能会造成脚气病，神经性皮炎和过敏等情况，小腿也可能会出现间接性的酸痛。假如说你缺少维生素B2的话，就可能会出现各种皮肤性疾病，对光可能会有些过度敏感。假如说你缺少B3不足的话，可能会嘴唇浮肿、舌痛、唇痛和头皮比较多等情况。如果是维生素B12不足，往往会不易掌握平衡，身体会产生一些酸痛。
缺少维生素A假如说你的身体缺少维生素A的话，那么更有可能会出现记忆衰减，皮肤粗糙，头发干枯，记忆力衰退等问题，更有甚者，还可能会出现失眠和泌尿道结石等一些干扰到我们日常生活的问题。缺少维生素c假如说你缺少维生素C的话，那么就会更加容易患上疾病。就常常会表现在，感冒咳嗽和抵抗力下降，牙龈也会比较容易出血，这都是对我们人体比较不利的。缺少维生素D假如说缺少维生素D的话，那么就可能会造成出现骨质疏松化，也就是人们常说的软骨病，这常常就会发生在孩子身上，也是非常的不利于身体的健康的。（注：本文来源于网络，平台所有转载文章均为传递更多专业知识，若有侵权，请及时与我们联系、删除，谢谢！）更多健康咨询，请长按下方