骨质疏松症是我们生活中较为常见的一种疾病，特别是随着我国逐渐的老龄化，不少老年人因此承受着骨质疏松的折磨。女性较男性更容易患骨质疏松，患者往往骨折后才会发现，被誉为“沉默的杀手”。其实，在生活中不少患者对治疗骨质疏松都存在一些误区，今天就和大家讲一讲。
不少患者觉得骨质疏松补钙就是缺钙，吃点钙片就好了。认为补钙就可以预防骨质疏松的患者一般是认为骨钙的流失导致了骨质疏松的发生，其实骨钙的流失仅是引起骨质疏松的一个方面，其他因素如性激素低下、吸烟、过度饮酒、过度饮咖啡和碳酸饮料、体力活动缺乏、饮食中钙和维生素D缺乏（光照少或摄入少）等等均可以导致骨质疏松。
单纯的补钙或者补充维生素D是不可以的，维生素D可以促进钙的吸收，两者最好一起服用。钙在摄入人体后，需要维生素D的辅助才能被转运和吸收。骨质疏松的患者单纯补充钙片的话，能被吸收的量很少，不能完全补偿人体流失的钙，所以出现了补充钙片的同时还有骨质疏松的加重的现象。
骨头确实主要成分是钙，但其实做成汤后，汤中的钙含量微乎其微，但是大量的脂肪和嘌呤确有不少，脂肪不仅会让人发胖，造成高血压，高血脂类疾病，同时甚至还会阻碍钙的吸收，所以骨头汤补钙不成，长胖助三高倒是更可信些。
老年人退行性骨关节病中常常骨质增生和骨质疏松并存，有些人认为有骨质增生（即骨刺）就不能补钙了。
其实骨质增生形成的根本在于缺钙，是骨质疏松后机体的代偿过程中发生钙异位沉积所致。补钙可以纠正机体缺钙状态，从而部分纠正这一异常过程，减少“骨刺”的形成，甚至使已经形成的“骨刺”变小。因此有骨质增生的患者仍需要补钙治疗。
生活调护方面需告诫患者多晒太阳、均衡饮食、适当运动，通过自身的调理来预防骨质疏松的发生，已经出现的防止其加重。
骨质疏松莫要怕，定时检查很关键；
骨头炖汤不补钙，合理补钙很重要。
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