维生素C真的能增强免疫力,帮助治愈感冒吗


感冒带来的咳嗽和鼻塞等症状会让人感觉很难受。所以即使感冒是一种自限性的疾病,大约一周就会痊愈,但是人们还是会花费大量的金钱去购买缓解症状的药品,也会有千奇百怪的土方子去治疗感冒。在这些治疗感冒的方案中,服用维生素c似乎是一条被广为接受的方案。人们觉得吃维生素c可以增强免疫力,从而治好感冒。那么这是真的吗?首先我们来看一下,维生素c能治疗感冒并增强免疫力的说法来自哪里?这种说法是在年出现的,当时的诺贝尔化学奖得主莱纳斯鲍林出版了一本推广维生素C的书。从那以后维生素c就成了有名的增强免疫力的感冒药。这种说法虽然没有得到科学和医学界的认可,但是在世界范围内却广为传播。造成这种现象,有一个很有意思的原因是,大多数的动物都能够自己去合成维生素c但我们人类却属于那少数的,不能合成的动物之一。很多生物过程包括基因表现的调节,都需要维生素c的参与。但是因为人类没有这种合成的能力,所以我们只能从饮食中去获取维生素c。如果你真的缺乏了维生素c那么确实会降低你对抗传染病的能力,而且大量缺乏维生素c之后,甚至可能得坏血病,这是致命的。但反过来说,如果你的维生素c是正常水平,继续补充维生素c的话,有没有可能去增强免疫力?在年的时候,国外的科学家进行了一次超大规模的实验,有超过1万名的参与者参与。从汇总的数据来看,对于感冒了的患者来说,额外的服用维生素c是没有效果的。最后的结论也是,研究者并不建议去服用维生素c。为什么不建议服用维生素c呢?因为维生素c是有毒性的,虽然很小,口服过量的话也不会产生什么危险,但是根据另一项研究表明,如果长期过量的服用维生素c会出现一系列不良的反应,包括恶心,呕吐,腹泻等症状。如果你长期的服用维生素c的话,那你体内的维生素c反而会减少,这是因为你大剂量的服用之后会改变了体内维生素c的调节机制,加速了分解和排泄。这样当你不在的,大剂量服用突然停药的时候,体内的维生素c分解速度还是那么快就会造成体内存量的减少,而体内维生素C减少就会出现问题,更有甚者出现坏血病病的症状。综上所述,虽然维生素C是维持人体代谢所必需的物质,对防治多种疾病有很重要的临床价值,但是过量摄入,对人体无益,甚至有害。这种物质少了不行,但是多了也无益。凡事都过犹不及,虽然这次的新罐肺炎疫情,让人们更加的重视了健康,但是也不能盲目的听信谣言。可不要像之前非典的时候,出现抢盐抢醋的现象。相信科学理性对待,相信这次疫情一定能在全国人民的努力下,很快的度过去,春暖花开之日一定不远。


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