导语：随着年纪增长，女性的各种肌肤问题也日益凸显，皮肤越来越松弛，而且各种色斑也冒了出来，而且这些色斑还难以消除，非常影响形象。我们今天就来聊一聊，关于祛斑的那些事儿。
近日，有一位女性网友在网上分享了自己的祛斑经历。
张女士今年48岁了，虽然这个年纪并不算老，但是她脸上已经长出好几块色斑了，用过很多名贵化妆品，但钱都是打水漂了，这令她非常受挫，但是她又不敢去尝试医美，所以这些色斑一直牢牢长在脸上，好几年了。
前几天，她收到了朋友转载的一篇文章，文章是讲维生素E的，讲到了关于维生素E很多妙用，其中就包括祛斑。
于是，张女士就赶紧在网上下单了一瓶维生素E，买回家之后，就每天往脸上抹，过了两个多月，一瓶维生素E都用完了，张女士脸上一点变化都没有，这就让她郁闷了，难道文章里说的都是骗人的？
01维生素E能够淡斑，是真的吗？
说实话，效果不大。
色斑多是因为皮肤黑色素增加而形成的色素沉着性疾病，包括雀斑、黄褐斑、老年斑等。引起色斑的原因主要可以分为内源性和外源性的。
内源性原因：长期熬夜，导致内分泌紊乱；长期高负荷工作，影响人体新陈代谢，导致色素母细胞变得活跃；年龄增长导致皮肤老化，出现老年斑等；遗传导致。
外源性原因：生活中不注意防晒，受紫外线照射之后，容易诱发色斑；使用化妆品之后，脸部过敏，或者是不注意卸妆，导致黑色素聚集；生活中伤害皮肤，导致皮肤炎症、敏感，更容易色素沉着。
由此可见，出现色斑的原因有很多，但是这些色斑的根本原因，其实是色素沉着，但是维生素E对于这些色素，其实并不能起到多大效果。对于一些浅表色斑，或许能够起到一定的淡斑作用，但是对于比较顽固的色斑，就没多大用了。
02想要祛斑，4条注意事项了解下
第一条，激光确实可以祛斑
想要祛斑，得先知道自己的色斑从何而来。比如说非常常见的雀斑，其实就有很多女性是遗传而来的，面部会长出很多黑褐色小斑点，再加上后天的光照，雀斑就更严重了。很多女性想通过激光来治疗，但是又担心会没用，这里也为大家解释下。
就目前而言，激光是祛斑的最便捷途径，激光可以把雀斑“点掉”，因为色素颗粒通过吸收激光会崩解，然后被吞噬细胞吞噬，进而达到祛斑的效果。
当然，这也并不是说大家一定要去做激光，做不做都是个人选择。
第二条，防晒是重中之重
很多人之所以长斑，都跟后天的光照离不开关系。紫外线照射人体皮肤的时候，为了保护皮肤，基底层就会产生黑色素来对抗紫外线，而这些黑色素聚集较多的地方，就会出现色斑，而且紫外线本身也会促使皮肤老化，可以说是女性的“颜值杀手”。
为此，防晒就成了预防长斑的重点，而对于已经长斑想要祛斑的女性来说，为了预防色斑加重，也需要注重防晒。出门物理防晒和化学防晒总要选一个，要么涂防晒霜，要么撑把伞，选择黑色的伞效果更好。
第三条，多喝水
当人体内缺失水分时，肌肤处于缺水状态，代谢不足，也容易长斑，所以想要祛斑，一定要记得每天多喝水，尤其是现在秋季，肌肤干燥，还要注意肌肤补水，除了喝水之外，必要的护肤品也不能落下，不要让自己的肌肤干燥起皮。
第四条，饮食清淡
祛斑女性要注意控制自己的日常饮食，喜欢吃的腌制食品、甜品都要放一放，减少盐和糖分的摄入，同时可以补充维生素，包括维生素A、维生素C以及维生素E，维生素A有助于抗皱，维生素C有助于抗氧化，维生素E也能帮助调节内分泌，因此多吃点水果、蔬菜、瘦肉、蛋奶是有必要的。
结语：本文主要和大家分享了祛斑相关的知识，或许维生素E的祛斑效果没有我们想象中那么好，因为色斑没那么容易没祛除。但是不要放弃，找到适合的办法，科学祛斑，还是有可能淡斑成功的。