身体缺乏维生素C会有以下表现：
1.疲劳和乏力：
维生素C是合成肾上腺素的重要物质，缺乏维生素C会导致肾上腺素合成减少，从而引起疲劳和乏力。
2.免疫力下降：
维生素C对免疫系统有重要作用，缺乏维生素C会导致免疫力下降，容易感染疾病。
3.牙龈出血：
维生素C是胶原蛋白的重要组成部分，缺乏维生素C会导致胶原蛋白合成减少，从而引起牙龈出血。
4.皮肤干燥和粗糙：
维生素C对皮肤有重要作用，缺乏维生素C会导致皮肤干燥和粗糙。
5.关节疼痛：
维生素C对软骨组织有保护作用，缺乏维生素C会导致软骨组织受损，从而引起关节疼痛。
6.肌肉萎缩：
维生素C对肌肉组织有重要作用，缺乏维生素C会导致肌肉萎缩和无力。
7.贫血：
维生素C对铁的吸收和利用有重要作用，缺乏维生素C会导致贫血。
总之，身体缺乏维生素C会导致多种不良反应和疾病，需要及时补充维生素C。建议通过饮食或者口服维生素C片等方式来摄入足够的维生素C。
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