维生素是我们身体不可缺少的一种营养元素，大家日常见得比较多的可能会是维生素A和维生素C，对于B族类的维生素，了解知之甚少。但不可否认的是B族维生素对于人体健康的重要程度，它对于形成人体组织，器官表面有着不可替代的作用，当人体缺乏维生素B2的时候，就会导致身体健康出现问题，各种不适的情况也会上身。因此，接下来就带大家了解一下，长期缺乏维生素B2的人会有什么身体反应：
长期缺乏维生素B2，身体会试图发出“警告”，希望你没忽视：
1、脂溢性皮炎
当人体内缺少维生素B2时，还容易引发脂溢性皮炎。最常见的外在表现就是皮肤变得干燥，缺水出现敏感，甚至还会发红。这都是由于体内维生素B2不足，皮肤的油脂分泌异常，呈明显增多的趋势。如此一来，就使得皮肤的负担加重，同时降低了皮肤的代谢能力，由此引发皮炎。
2、口腔溃疡
人体中维生素B2不足是最明显的一个表现就是口腔溃疡，它会长在嘴巴上或者舌头上，严重的甚至会同时出现多个溃疡。此时就说明患者的身体是长期处在缺乏维生素B2的状态，如此一来就要及时的处理口腔溃疡以及补充维生素B2，否则口腔溃疡会反复不断的出现，打扰你的正常生活。
3、血管疾病
长期处于缺乏维生素B2的状态，还会导致身体出现充血肿胀的情况。因为维生素B2对人体血液的正常流通运转起着非常的作用，同时，血管壁的细胞构成也离不开维生素B2，一旦缺少，人体内血管壁会变薄，这样血液以及血压在流通中压力增大时，就会引起破裂。
4、眼睛不适
长期缺乏维生素B2，还会引发眼睛的一些变化。特别是本身就有畏光或者迎风眼的群体，可能还伴随着看事物模糊，眼部有灼热感。因此，大家日常要多补充维生素B2，以免影响眼部健康。
维生素B2是维持身体健康不可或缺的营养物质，哪些人容易缺乏维生素B2呢？
肠胃吸收能力差之人
在日常饮食中，很多人们吃的正常食物中都含有维生素B2，如果大家日常的饮食习惯良好，但是体内依旧缺乏维生素B2，那十有八九就有可能是由于肠胃吸收能力差在“捣鬼”。因为人体的肠胃功能处在薄弱情况下时，对一些营养物质的吸收就会不完全。所以说大家日常要少吃生冷食物，好好保护自个的肠胃。
总而言之，当大家发现自己的身体，有以上四种异常的情况，那就说明你的体内缺乏了维生素B2，此时就需要大家通过均衡膳食来获取，多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，动物的内脏，菌类，蛋类以及豆制品，其中身体吸收能力比较差的朋友，还可以通过吃维生素B2片来进行营养的补充。但是也要注意量，不能一次性吃太多，因为过多的补充也会导致体内营养过剩，这样也是不利于身体健康的。