为什么会反复出现口腔溃疡除了缺乏维生素,

在日常生活当中，有的人出现了口腔溃疡，感到非常的痛苦，在吃食物的时候很难下咽，严重的话会影响自己的生活和工作，而且有的人口腔溃疡反复发作，这是什么原因造成的呢？造成这种状况的原因，不仅是缺乏维生素，还与下面5个原因有关系。

口腔溃疡的主要原因有以下几种：

1、上火引起口腔溃疡;

2.精神压力大，常常生气、紧张、易怒的人容易被口腔溃疡缠上;

3.遗传因素，家庭有口腔溃疡病史的人比一般人更容易患上口腔溃疡;

4.免疫力低下，现代医学研究认为，免疫力低下使身体受到各种疾病的侵袭，口腔溃疡就是其中一种;

5.饮食重口，经常口腔溃疡可能是吃出来的，经常吸烟、喝酒、吃辛辣刺激性食物的人群容易得口腔溃疡;

总的来说，口腔细菌过多，是诱发口腔溃疡的一大主因，口腔黏膜免疫力低下，是反复长口腔溃疡的一大主因。

怎么对抗口腔溃疡?很简单，只要做好以下3点

1、日常少吃板栗、核桃、坚果等过硬的食物，少吃过烫过咸过甜等重口的食物，保护口腔黏膜一段时间。

2、饭后10分钟漱口或刷牙，避开会降低口腔免疫力的牙膏，可以用非离子药鼠尾草牙膏，研究表明，非离子能提高口腔免疫力，药鼠尾草能减少细菌和病毒，长时间稳定口腔菌群，促进细胞再生，修复口腔黏膜，每天刷两次，能止痛和促进愈合，并大大减少口腔溃疡的再次复发。

3、保持正常排便，如果有肠胃疾病，一定要遵循医嘱按时吃药，每天保持正常的排便是基础。

要想有效的预防口腔溃疡的发生在平常一定要注意自己的饮食，多吃一些水果和蔬菜，大鱼大肉，一些辛辣油性的食物，尽量的少吃。另外要保持良好的情绪，如果过度的紧张或者是愤怒，会降低免疫能力，新陈代谢发生紊乱，也容易出现口腔溃疡。