“妈妈，老师又让我坐第一排。”
“爸爸，同学们都叫我小不点。”
“妈妈，今天找工作面试了，他们说我太矮了。”
在这个人才济济的社会上，除了学历、能力，身高也成为了一种评定标准，所以，正确认识身材矮小症，不要让身高成为孩子成长路上的绊脚石。
身材矮小症
身材矮小症也称侏儒状态，是指小儿生长发育期间，身长低于同种族、同性别、同年龄正常儿童身长第三百分位或低于二个标准差的异常体型。通常表现为身材矮小，生长速率减慢，骨成熟延迟和代谢异常。
在日常生活中，学会正确指导孩子生活，尤其重要。
01
补充营养
①补充足够的蛋白质：蛋白质是生命的基础。骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。儿童生长发育速度越快，越需要补充蛋白质。鱼虾、蛋、奶、瘦肉、豆制品、花生等均富含优质蛋白质。
②提供足够的维生素：维生素是维持生命的重要元素。其中比较重要的有维生素A、B族维生素、维生素C；动物肝脏、肾脏、鸡蛋、胡萝卜等富含维生素A；各种新鲜蔬菜、水果中均含有丰富的维生素C。
③补充充足的矿物质：人体的身高主要决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高关系最为密切。钙、磷是骨骼的主要成分。因此，要补充充足的富含钙和磷的食品，如牛奶、豆制品、虾皮、紫菜、海带、排骨等。同时，还要注意多做户外活动，增加紫外线照射的机会，以利于维生素D的合成，促进胃肠对钙和磷的吸收，为骨骼的生长提供充足的钙和磷。
02
加强运动
在保证营养供给充足的前提下，体育活动是促进身体发育和增强体质的最有效的方法。虽然运动本身并不能使遗传预定的身高增加，但是运动可以促进遗传潜力得到最大限度的发挥。根据孩子的年龄、兴趣等来选择运动项目，弹跳运动如跳绳、跳起摸高、跳远、跑步等，有助于四肢生长；伸展运动如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展。全身性运动如篮球、排球、羽毛球、足球和游泳等，有利于全身骨骼的伸展延长。
03
保证充足睡眠
促进人体长高的生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，所以保证充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展，要注意培养良好的睡眠习惯。
及时就诊！！！
敲黑板，划重点的时候到了！！！很多家长总会把孩子的矮小错认为晚长，一直到骨骺闭合再来寻医问药就为时已晚了。其实导致患儿身材矮小的原因有很多，如：宫内生长迟缓、染色体异常、遗传性家族性矮小、体质性生长和发育延迟、中枢神经系统疾病、生长激素缺乏症、甲状腺功能减低症、性早熟等。所以在未知的状态下，我们一定不要麻痹大意。要密切观察孩子的生长情况，定期体检，尽早发现儿童身高的异常，医院进行检查，追究导致身高不足的根本原因，然后对症下药，方为良策。
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