很多人不知道，孕期补钙需要补充钙和维生素D，却不知道为什么需要补充维生素K2。
维生素K2对骨骼的作用1、促进骨形成骨钙素是骨组织中的一种特异性非胶原蛋白，由成骨细胞合成并分泌于骨基质中，可以促进骨矿化。维生素K2可参与骨钙素中谷氨酸的羧基化，从而促进骨矿盐沉积，并最终促进骨形成。
另外，维生素K2还可通过降低尿钙的排出影响骨代谢。在肾脏中有一种肾钙素的物质，其谷氨酸的羧基化，同样依赖维生素K2的参与，羧化的肾钙素具有调节尿钙排泄的作用，故推测维生素K2可以调节体内钙的平衡。
2、抑制骨吸收维生素K2可特异性地诱导破骨细胞的凋亡，并呈时间依赖性。破骨细胞是骨吸收的主要功能细胞，在骨发育、生长、修复、重建中具有重要的作用。
破骨细胞中的组织蛋白酶K2对骨有吸收作用，而维生素K2降低了组织蛋白酶的合成。
另有资料提示，维生素K2还可通过抑制骨吸收激活因子，来抑制破骨细胞活性，从而抑制骨吸收。
婴儿缺乏维生素K，容易造成新生儿出血症。
为什么新生儿容易缺乏维生素K一、母体中维生素K相对分子量较大，不易通过胎盘，所以婴儿出生时维生素K储存量较低。
二、新生儿肠道菌群还没有建立，不能产生维生素K2。
三、新生儿肝酶系统发育不成熟，转化为活性维生素K少。
四、母乳维生素K含量较低。因此，出生至3个月内的婴儿，体内维生素K含量是远远不够的，极易发生维生素K缺乏导致的出血。而3月以上的婴儿，肠道菌群逐渐建立，肝脏系统也逐渐发育完全，可在体内自己合成和转化维生素K，满足自身维生素K的需要。
母亲对婴儿维生素K缺乏的影响研究表明，维生素K在胎盘时受到一定限制，但在孕晚期(38周)，每日口服维生素K1，即可增加孕妇血中维生素K1的含量，也增加胎儿体内维生素K1的含量，对预防新生儿出血症起到一定作用。哺乳期母亲可多食含维生素K的食物，以提高乳汁中维生素K的含量，也可使婴儿从母乳中获得较多的维生素K。
因此，加强母亲在围产期和授乳期维生素K的摄入，对婴儿维生素K缺乏也能起到一定的预防作用。但所需时间较长，并且不能完全满足婴儿对维生素K的需求。所以婴儿还要定期进行维生素K的补充。
孕妈补充维生素k2好处多多补充维生素K2，可以降低孕妇分娩出血的发病率和严重程度。母体维生素K通过胎盘屏障的转移率低和母乳中维生素K含量低，造成婴儿儿童维生素K缺乏。
有些研究表明，在妊娠后期使用维生素K可提高血浆中维生素K的浓度，并改善孕妇的凝血功能。
孕妇服用维生素K可改善脐血中维生素K依赖性凝血因子，研究表明，母体补充维生素K有助于缓解婴儿和儿童中维生素K缺乏症；
哺乳妈妈补充维生素K，可改善乳汁中的维生素K含量；
研究表明维生素K母乳中的浓度在0.85至9.2微克/升之间，但一般来说，2.5微克/升的浓度相对较低，然而，增加母亲摄入有意义剂量的维生素K能提高母乳中维生素K的含量。
妈妈孕期补充维生素K可促进自己骨骼健康维生素K2具有帮助成骨细胞分泌的初级骨钙素“羧化”，变成活性骨钙素，从而形成钙爪，抓取血液中的钙离子沉积入骨的作用。
维生素K2能够智能调节钙离子沉积，并将错位沉积的钙离子移除，防止软组织和血管钙化。
对动脉硬化、骨与关节病变、高血压以及帕金森症都有不可替代的抑制和修复作用。
为啥维生素K2最好？维生素K主要有K1、K2、K3、K4等几种形式，天然存在的维生素K可分为K1和K2，属于脂溶性维生素。
K1主要分布在人体的肝脏部位，在绿色植物和油脂中含量丰富，主要功效为凝血；K2主要分布在肾脏、胰腺、骨等肝外组织，在纳豆等发酵食物中含量丰富，由于饮食摄入的K2严重不足，其主要来源依靠肠道细菌合成。K3和K4是通过人工合成的，属于水溶性维生素。
维生素K1最为熟知的作用，就是具有凝血功能，可预防内出血、减少生理期大量出血、促进血液正常凝固等生理作用，因此，维生素K1又被称为凝血维生素或抗出血维生素。
维生素K2除了具有凝血作用，还具有促进骨形成、抑制骨吸收的作用，能防治多种原因引起的骨质疏松症。
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