中国农业部发布《关于推进马铃薯产业开发的指导意见》，将土豆作为主粮产品进行产业化开发，这意味着土豆将逐渐成为继水稻、小麦、玉米之后，中国的第四大主粮。
有人恐怕要问了：“中国人吃惯了米面，土豆能当主食吗？”其实，民间早有“薯豆半年粮”的俗语，在困难年代，土豆等薯类被人们用来果腹。
土豆历来受到人们的欢迎，国家政策也开始重视，更重要的是，把主食换成土豆，还能帮助降血压、降血脂、控血糖，简直是“三高”人群的福音！
土豆比香蕉更补钾降血压效果更强！
土豆含钾高，钾可预防中风，协助肌肉正常收缩，有防治高血压和心脏病的功效，这也让土豆享有“地下苹果”的美誉。
世界卫生组织建议，每人每天应摄取毫克的钾元素。有高血压的朋友，更应该注重补钾。
在很多人心中，香蕉是最好的钾元素来源，但事实并非如此。
有关数据显示，克香蕉中含钾毫克，而相同重量的土豆含毫克，芋头含毫克，并且后两者的热量均低于香蕉。
美国西北大学医学院教授琳达·霍恩表示，以土豆为代表的含钾蔬果有助于降低血压，每天坚持吃1个中等大小的土豆（约克），可使脑卒中的发病率降低40%。
王宾~《上古针灸一针术》5月广州/杭州
土豆含有抗性淀粉能降低胆固醇
由于土豆富含碳水化合物，所以一直被当成补充能量的食物，但其实它也是维生素C和膳食纤维的极佳来源。
土豆中含有的抗性淀粉对消化系统功能有益，当其到达大肠部位后，能发挥出抵御癌症和降低胆固醇的功效。
此外，土豆也是B族维生素和微量元素的很好来源，同时它的脂肪含量较低，是能保护心脏的白色蔬菜。
土豆能帮助控制血糖糖尿病人的福音！
土豆富含抗性淀粉和膳食纤维，能令人体消化缓慢，升血糖速度减慢，易于控制餐后血糖和胰岛素分泌。
王宾~《上古针灸一针术》5月广州/杭州
土豆浑身都是宝老人吃它延寿、护心护血管
土豆的营养素配比好，含8%~29%的淀粉，低于米饭、馒头、面包等食物；蛋白质含量约0.75%~4.6%，其中赖氨酸达93毫克/克，色氨酸也有32毫克/克，这都是其他粮食缺乏的；脂肪含量低，仅有0.2%左右。
医院中医科主任医师周迎春指出，中医认为，土豆性平味甘，具有健脾益气、和胃调中、减肥降脂等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等。
特别是老年人，经常食用土豆十分有益于健康，可养心益气，延年益寿。
现代研究显示，土豆的维生素含量甚至与蔬菜相当，尤其是维生素C和B族维生素含量较高。前者是抗氧化剂，保护身体免受自由基损害，后者有利于心血管健康。
土豆还有优质蛋白，蛋白质量可与鸡蛋媲美；其次土豆含镁和膳食纤维丰富，有益于心脏和心血管健康。
土豆营养吃法排行榜蒸土豆才是最理想的方式！
在烹调方法上，医院高级营养配餐师于仁文给出了一个土豆健康做法排行榜，值得一试。
1第一名是蒸土豆，对营养影响很小。
蒸土豆是最理想的烹调方式，对营养影响很小，还能保留天然清香。
蒸熟的土豆维C保留率在80%以上，而微量元素、膳食纤维等几乎不损失，而且淀粉颗粒充分糊化，更易消化吸收。
2第二名是土豆泥，口感酥软，适合老人和孩子。
经过合理搭配，比如酸奶坚果土豆泥，还能补充蛋白质、微量元素，能帮着控制体重、血糖、血压等。但如果加入人造奶油、香精、糖等，土豆泥的营养就会大打折扣。
3第三名是烧土豆，断面少，水溶性维生素损失少。
土豆烧牛肉是绝配，牛肉能补充土豆中缺乏的矿物质铁和蛋白质，土豆则可补充牛肉缺少的碳水化合物和维生素C。
土豆富含膳食纤维，可以减少人体对牛肉中含有的胆固醇的吸收。需要注意的是，烧土豆前不要先油炸，否则会破坏其他营养素，增加脂肪摄入。
王宾~《上古针灸一针术》5月广州/杭州
4第四名是炒土豆片，烹制时间较短，对营养素的破坏程度小。
刀工比土豆丝少，可以减少营养流失。需要注意，土豆片切好马上烹饪，别用水泡。
土豆全身都是宝，有“地下苹果”的美誉。把主食换成土豆，简直是“三高”人群的福音，老人吃它更能延寿、护心护血管。快发给有需要的朋友！
上古针灸一针术
天人合一的思想
医学的魅力领悟
学习感知古典
上古
针灸
传承特色
所谓《上古针灸》，法则中医藏象基本理论，提挈天地；溯源针灸古法，遵行古经穴的定位与气象，集先贤智慧之大成；诊断以“色脉形气”，见微之著，巧思以配穴，事半功倍，探讨以大名经络之精光大道与五腧穴和脏腑之秘，曲径通幽；传统古典医学之魅力，在乎师从自然，乃至天人合一！
期间穿插讲解中医经典四大之首—《黄帝内经》，综合大量的病案及相应针灸配穴规律，用理论奠定基础和启发思维，借实践让针灸诊断和治疗方法学以致用，打破“知易行难”的传统学习通病。培训同时将根据教学进度安排门诊实操真练，真正的学习、联系传统中医知识，“望闻问切”认识“证、症、征、病”，做到“下针如有神”真正授人以“渔”！
针灸简介
上古针灸一针术是集聚中医六大法术以针灸导引为主，讲解各种特效针灸组合针法。
“一针追踪术”轻松解除各种疼痛，
“五虎上将”轻松祛除身体各种不适，
特别是男女科的“幸福九针”及“固元藏精法”造福后代，延年益寿，功德无量。
一针术在快乐中掌握了中医基础，无论是初学者还是长期临床者，都能一步到位用到实战中，越用越强，奥妙无穷，其乐无穷。
技术特点
王宾老师的《上古简明一针术》针灸疗法面对大众传授，特推出零基础学习中医外治疗法，一针二灸三罐，按病组合甚至一病一穴，简单易学，没有太多的理论，更注重实战性，操作简单，一学就会，便于复制，疗效独特，见效快。解决了病人想治病又怕痛的问题，是目前老百姓最容易接受的针灸疗法。
学习内容安排
孙主任（