在宝宝的成长过程中，缺少任何一种微量元素，都会影响到宝宝正常的成长发育。
其中维生素C对宝宝的成长影响非常重要，所以家长应该注意宝宝维生素C的补充。那么通过哪些现象可以判断出宝宝缺乏维生素C呢？
01
什么是维生素C？
维生素C，又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素，是人体不可或缺的营养素。人体自身不能合成维生素C，必须从食物中获取。
维生素C对宝宝的健康成长十分重要，很多食物中都含有维生素C，因此维生素缺乏症很少见。但如果宝宝的饮食不均衡，平时喜欢食肉，不爱吃蔬菜，就会出现缺乏维生素C的症状。
02
怎么判断宝宝缺乏维生素C
1、宝宝的皮肤上经常会有针样大小的血点，经常牙龈出血这可能提示宝宝体内缺乏维生素c。
2、宝宝经常感冒，容易生病，这说明其抵抗力下降，或许是因为缺乏维生素c所致。
3、宝宝身上如果出现伤口，但却迟迟难以愈合，伤口容易感染说明宝宝体内缺乏维生素c。
4、宝宝骨骼钙化不全，并且存在软骨脆弱的这些身体发育不良的症状，说明宝宝体内缺乏维生素c。
5、严重缺乏维生素c的宝宝及小腿形态，易往里弯曲，大腿外翻。一点轻微的动作就会感到腿部疼痛。
03
宝宝缺乏维生素C怎么补
宝宝身体的各种微量元素、维生素就像是宝宝身边的保镖，每时每刻都在守护宝宝，让其能够健康成长。其中维生素c是至关重要的一种营养元素，宝宝缺乏维生素c应该怎么补呢？
宝宝六个月之后就已经可以开始添加辅食了。在此之前，大部分宝宝都是纯母乳喂养，有少数宝宝是使用配方奶粉人工喂养的。配方奶粉和母乳中都含有充足的维生素c，一般情况下，六个月之前的宝宝不需要刻意补充维生素c。
但如果母乳宝宝出现了缺乏维生素c的各种症状，妈妈就应及时通过多吃富含维生素c的食物补充维生素c，来满足宝宝的需求。
已经添加辅食的宝宝由于母乳配方奶粉摄入量减少可能会出现缺乏维生素c的症状。
那么就应该给宝宝多吃富含维生素c的辅食。
绿叶蔬菜和水果中的维生素c含量丰富，易于宝宝吸收。
可以将大枣，泥，猴桃，西红柿等做成水果泥给宝宝喂食。也可以将绿叶蔬菜焯水后切碎给宝宝补充维生素c，注意蔬菜在焯水时不要时间过长。
04
补充维生素C的好处
1、维生素c可以增强宝宝机体的代谢功能，可以促进血红细胞骨骼组织的生成，以及加快被损害后的修复。
2、维生素c还可以维护宝宝的牙齿健康，保养牙龈。增强血管弹性，可以促进宝宝跌倒，摔伤之后伤口愈合，减少感染风险。
3、维生素c还可以提高宝宝的免疫力，让宝宝拥有棒棒的抗病能力。
4、维生素c可促进宝宝饮食中铁、钙元素的吸收。
一般来说，只要保持均衡的饮食，就能获得足够的维生素C，也没有必要额外补充。
宝宝如果严重缺乏维生素C并且食补不能满足，家长们不要自己盲目补充营养素，医院咨询专业医生。
祝大家都能孕育健康宝宝有想交流备孕、试管的姐妹欢迎加入官方群聊添加小助理