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1/6的癌症或由炎症引起
国际癌症研究中心的一项报告显示，世界上1/6的癌症是由细菌、病毒感染引起的，这些感染便是老百姓俗称的“炎症”。
炎症是临床常见的一个病理过程，可发生于各个组织和器官。日常生活中以感染性炎症居多，它是人体抵御外界有害病菌侵袭产生的防御反应。
小到感冒，大到非典型肺炎、埃博拉等，本质上都是炎症，但严重程度有着天壤之别。
一旦部分机体“遇袭”，炎症反应随时可能发生，常见的有胃炎、鼻炎、扁桃体炎、肺炎、肝炎、肾炎等。
近年来，我国各类炎症性疾病发病率持续走高。
据报道，全国慢性咽炎鼻炎发病率高达87.3%；慢性胃炎发病率30%；慢性肾脏病发病率达11%，且呈不断上升趋势。不同的炎症可能是由不同细菌和病毒引发的。
不少人一发炎就随意吃抗生素，对炎症处理不当，导致抗生素耐药，或急性炎症转慢性炎症。
一“炎”不合就生大病
当然，炎症不一定必然会导致癌症。但有时候，引起炎症的原因并没有消失，会让炎症变成一种长期的、对身体有害的状态。从心脏病到抑郁症，失控的炎症会扰乱人体的多项生理功能。
▼与癌症相关
目前医学界已明确，宫颈癌与人类乳头瘤病毒感染有关。
研究显示，胃癌与幽门螺旋杆菌感染相关，鼻咽癌与疱疹病毒感染相关，肝癌与肝炎病毒感染相关。
▼危及心血管
血管中脂肪斑块的形成会引发慢性炎症，吸收白细胞，变得越来越大，形成血栓，最终导致心脏病发作。
▼损伤骨骼
炎症如果发生在关节，会对其造成严重损伤，患者会出现疼痛和僵硬感，例如常见的类风湿性关节炎。
胃肠道的炎症也会对骨骼健康造成破坏性影响，这是因为炎症阻止人体吸收重要的骨骼构建营养素（如钙、维生素D）。
▼精神抑郁
年一项研究显示，炎症会引发情绪低落、缺乏食欲和睡眠不佳等抑郁症状。先前的研究发现，抑郁症患者血液中的炎性蛋白含量较高。
▼其他疾病
·众多研究证实，炎症还可能打破肠道细菌平衡，诱发肠道疾病；
·肺部发生炎症，会引起液体聚积和气道变窄，造成呼吸困难；
·慢性炎症会诱发2型糖尿病，导致胰岛素抵抗，与体重增加存在关联性；
·牙龈的炎症可能与老年痴呆症有关系。
让它没有发“炎”权
不少炎症类疾病在夏季高发，这与大家的生活方式和习惯有密切关系。如鼻炎，尿路感染，妇科炎症，“红眼病”（急性传染性结膜炎）等等。做到以下六点会让炎症远离我们。
1.坚持锻炼：
美国加州大学研究发现，每天20分钟中等强度运动有抗炎作用。而肥胖会直接导致炎症反应，将体质指数BMI控制在24以下，有利于身体健康。
2.无炎饮食：
很多果蔬含有抗氧化物，能消除体内自由基，抗击炎症，比如菠菜、西兰花、西红柿、洋葱、樱桃等。坚果中抗炎物质含量丰富，每天吃点坚果可降低心脏病等患病风险。
相反，甜食、高脂食物、油炸食物、加工肉制品中富含饱和脂肪酸，会加重炎症，应该少吃。
3.睡眠充足：
高质量的睡眠是人体加油站，每天6~7小时必不可少。长期缺乏睡眠，机体免疫力会下降，容易遭受病菌侵袭，引发炎症。
4.经常喝水：
这点很重要，多喝水有利于排除体内废弃物，女性尤其要多喝水。如果女性体内水分不充足，很容易导致妇科炎症。
5.学会减压：
长期生活在压力下，人体内分泌紊乱，会促进炎症的发生。学会善于释放压力，保持良好心态。
6.注意防护：
不要长期暴露于空气污染、化学品、二手烟环境下，医院感染区，应该戴口罩，雾霾天尽量减少户外活动，防止外源性感染。
-End-
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