常见的小瓶子的维生素有很多种，比较经常购买的就是老人家和年轻人，感冒的时候很多人也懂得搭配维生素c片，声称能增强免疫力；而老人家买的时候就是小瓶子的维生素都搜刮一遍，b族维生素，维c和维e等。
但也有年轻人分不清这几种维生素到底是什么功效，甚至是药店人也稀里糊涂。
最常见的就是b族维生素，比如口腔溃疡到底是吃b1还是b2呢？恶心呕吐又是用哪种维生素呢？
维生素c片
用于治疗坏血病，也可用于各种急慢性传染性疾病及紫癜等辅助治疗等。
坏血病又称维生素C缺乏症，是由于长期缺乏维生素C所引起的以牙龈、皮肤甚至全身广泛性出血，以及骨骼病变为特征的周身性疾病。
维c能参与机体内抗体及胶原形成，组织修补，以及维持免疫功能。但是很多人买维生素c并不是用来治疗坏血病的，那都是用来干嘛的呢？
最常见的用法就是感冒的时候搭一点，能缩短感冒病程；用于过敏性疾病，如荨麻疹的治疗；维生素c还能促进铁的吸收，补铁时也可以搭配。
维c有两种用法，一种是用于补充维生素c，用量一天50—mg即可，因为正常人并不需要额外补充维c，而且瓜果蔬菜也含有维c；另一种是用于治疗维c缺乏，一次—mg，一天三次，比如用于感冒或过敏性疾病时。
维生素b1片
用于预防和治疗维生素B1缺乏症，如脚气病、神经炎、消化不良等。
这里有写到脚气病，有的人就容易搞混了，理所当然地认为是脚气，其实完全是不相干的两种疾病。
脚气病是因维生素b1摄入不足引起，主要累及消化系统、神经系统和循环系统的全身性疾病，表现为乏力、头痛、肌肉酸痛、食欲减退、恶心、呕吐等不适症状；而我们平常说的脚气，是足部的真菌感染，学名叫足廯。
什么原因会导致维生素b1缺乏呢？
摄入不足，如谷类食物精加工（大米过度淘洗），导致大量流失；消耗增加，如长期发热、甲亢、儿童出于发育旺盛期；吸收障碍，如长期腹泻，或经常性服用泻药；代谢影响，如咖啡、浓茶，酗酒等可加速消耗或造成吸收障碍。
此外，维生素b1还用于治疗带状疱疹遗留的神经痛；也可用于饮酒后消化不良。
维生素b2片
用于预防和治疗维生素B2缺乏症，如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。
维生素b2能参与糖、蛋白质、脂肪的代谢，维持正常的视觉功能和促进生长。生活中最常见的就是用来治疗口腔溃疡。
还要注意一点，维生素b2的气味很不好闻，会引起恶心、呕吐，应饭后服用。也正因为气味不好闻，所以也有网传将其磨粉泡水后用于驱蚊；此外，维生素b2服用后可导致尿液变黄，不影响继续使用。
维生素b6片
预防和治疗维生素B6缺乏症，如脂溢性皮炎、唇干裂；也可用于减轻妊娠呕吐。
维生素b6通常会联合叶酸、甲钴胺片等，也可用于妊娠期的恶心呕吐，自主购买服用的情况还是比较少的。
复合维生素b片
用于预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等。
复合b族还含有烟酰胺和泛酸钙，基本上就综合了b1、b2、b6的功效，服用后尿液也可能呈现黄色。
维生素e软胶囊
用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
很多人买维生素e并不是用来内服的，而是拿来外涂的，声称能淡斑、修复伤口等，其实说明书中确实有写维生素e能对抗自由基的过氧化作用，可抗衰老、保护皮肤；
此外，维生素e，俗称生育酚，还能增强卵巢代谢、防止习惯性流产。
生活中有的人会自主服用维生素，有没有必要呢？
其实正常人饮食规律，不挑食，或没有明显的症状或慢性疾病，是不需要额外补充维生素的。
很多人问小瓶子的维生素能不能长期吃？
其实说明书也有说要按推荐剂量服用，一般疗程2—3周即可，不可长期服用，尤其要注意不能过量服用。
如维生素c过量服用可引起腹泻、皮肤发红、头痛；维生素b1过量使用可出现烦燥、食欲缺乏、腹泻；维生素b6长期过量服用可引起感觉异常、步态不稳、手足麻木；维生素e长期过量服用可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊等。
胃痛，还有不同的痛法？药店销售，遇到的奇葩顾客作者：左左，执业药师，平凡的药店人，从事医药行业N年；平凡的写作者，作品散见于