维生素A缺乏有哪些表现?
孩子在生长发育过程中，需要各种营养物质，其中维生素A对孩子的视力和免疫力有很大影响。维生素A是一种脂溶性维生素，可防止夜盲症和视力丧失，提高免疫力，降低人群对呼吸系统疾病和消化系统疾病的易感性。因此，要及时给孩子补充，那么什么情况下，需要补充呢？
首先，眼睛干涩，或者晚上看不到很近的东西。当你发现你的孩子不停地揉眼睛，就应该留神了，孩子可能出现干眼症，夜盲症的情况了，这个时候就应该尽快送他去看医生。
其次，生长发育障碍，表现为：身高落后、牙齿易龋齿、皮肤失去光泽、易脱屑、指甲变脆易折。
此外，免疫功能会下降，呼吸道和消化道疾病易反复发生，且难以治愈。
所有这些都表明孩子有缺乏维生素A的症状，父母就要给孩子补充维生素A了。
根据对全国56个省市儿童的调查，中国是一个儿童维生素A轻度缺乏的国家，维生素A缺乏率在5%到20%之间。随着年龄的增长，维生素A缺乏率逐渐降低，因此，年纪越小的孩子越急需补充维生素A。
维生素A可以补充，但不能乱补充。如果过量，很容易导致维生素A中毒。因此，父母可以每年检测孩子体内的维生素A含量，以确定是否缺乏。科学的补充可以在医生的指导下进行，或者可以用食疗来调整饮食结构以改善维生素A的营养状况。
一般来说，动物肝脏、鱼肝油、蛋黄和乳类等食物都富含维生素A，可以直接食用，而蔬菜和水果，如玉米、红薯、大豆、胡萝卜、南瓜、油菜、杏、柿子和橙子则富含胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A。
研究表明，轻度维生素A缺乏不会出现明显的临床表现，但也会影响免疫功能，降低儿童的抗感染功能，导致呼吸道和消化道感染疾病的发病率和死亡率增高。因此，父母应该从预防入手，在饮食结构中添加富含维生素A的食物，以便孩子能够健康地补充维生素A。
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