高聚生谦百福多元肽压片糖果：4种维生素有助于稳定血糖，可惜知道的人不多
白女士今年55岁，主要从事外贸的工作，长年累月的高强度工作让白女士变成了一个胖子，cm的身高的她，有着斤的体重。
最近，白女士出现了手指、脚趾发麻的症状，精神状态也越来越差，而且不知道怎么回事，白女士的体重莫名其妙出现了下跌，一个月瘦了十几二十斤，睡眠也比较差，头发大把大把的掉，让人非常难受。
白女士的儿子察觉到了母亲的变化，于是十分关心的问：“妈妈，最近你的状态太差了，医院检查一下”？
白女士想了想，觉得自己现在的状态确实是太差了，医院检查一下，万一是癌症该如何是好？于是白女士就在儿子的带领下，医院做检查。
医生了解了白女士的症状后先给她查体，发现白女士的神经不太敏感，同时发现白女士的嘴巴中有一股“烂苹果”的味道。
医生赶紧安排护士给白女士抽血化验，查外周血糖，最后发现白女士的血糖高达19mmol/L，是二型糖尿病！
医生说：“怎么回事啊？怎么把身体医院做检查啊，血糖太高了，来的再晚一点恐怕就麻烦了”。
白女士和儿子对视一眼，白女士心虚的低下了头，白女士的儿子趁机说道：“医生，现在住院治疗会不会好一点”？
医生点点头：“可以啊，打胰岛素、吃药”。
当天晚上，医生就医院，并且给白女士开了药，吃完饭后，白女士的儿子闲来无事，拿出了医生当天开的要服用的药物，发现是二甲双胍+维生素B12的组合，白女士的儿子很纳闷：
“妈，这种维生素我们在家也吃啊，没想到还可以当做药物，管不管用啊？”
白女士说：“不要质疑人家的专业，这些维生素能帮助稳定血糖的，应该是有用的，要不然医生也不会开”。
4种维生素有助于稳定血糖
维生素很多人觉得是“智商税”，吃了以后没啥用，医生想说，这就是大家孤陋寡闻啦。研究发现，4种维生素有助于稳定血糖，可惜很多人不知道。
1、维生素B族在糖尿病中发挥的作用
维生素B是人体必需的维生素之一，分为很多种，缺乏任意一种维生素B，都有可能引起严重的疾病。
维生素B1、B6、B12等具有营养神经、维持神经功能、保护神经的作用，我们知道很多糖尿病患者会出现感觉失灵、末梢发麻的症状，这就是因为外周血糖过高导致的神经损伤，这种时候补充维生素B就能在一定程度上缓解问题，克服不舒适的症状。
除此以外，维生素B还能提高患者的适应能力、减轻情绪紧张的问题。
另外，维生素B3（烟酸）可以帮助组织呼吸中的葡萄糖合理分解，提高糖代谢水平。
再者，维生素B7（生物素）能让糖代谢为能量，降低血糖水平稳定血糖，对于高血糖的人来说，补充维生素B族就是一件非常重要的事情。
2、维生素D对血糖的作用
研究发现，维生素D在血糖的稳态调节中发挥着重要的作用，适当的补充维生素D，可以降低胰岛素抵抗的问题，还能控制患者的血糖保护肾脏，预防糖尿病肾病的出现。
胰岛素抵抗是糖尿病发病的关键机制，如果患者体内严重缺乏维生素D，那么胰岛素的合成和分泌就会出现异常，加重身体对胰岛素的抵抗。
这个时候，通过服用维生素D就能起到控制全身炎症，促进胰岛素分泌的效果，降低胰岛素抵抗，控制患者的血糖。而且维生素D还能很好的调节肾素血管紧张素的氧化应激问题，保护血管，保护肾脏。
3、维生素K的重要性
《CurrOpinClinNutrMetabCare》曾报道过这样一篇文章，维生素K经常在糖代谢中扮演着重要的角色，能帮助糖尿病患者避免高血糖带来的眼睛、血管、心脏损害。
维生素K在身体中的主要效果，就是凝血、维持骨密度和防止血管钙化，美国研究人员发现，增加维生素K1、K2的摄入，可以降低患者患上二型糖尿病的风险，与饮食中不添加维生素K的患者相比，添加了维生素K饮食的人患上糖尿病风险降低了51%。
年也有一项研究证明，二型糖尿病的患者血液当中维生素K含量要比正常人的少60%以上，这或许就是糖尿病患者病情严重的问题所在。
除此以外，维生素K在改善血糖代谢、降糖当中都有不俗的表现，能给患者带来巨大的健康好处。
4、维生素E能帮助降血糖
美国《临床实验室》研究证明，补充适当的维生素E能帮助降血糖，主要机制是降低丙二醛的含量，提升谷胱甘肽的血液含量。
丙二醛是一种糖尿病患者普遍含有的过氧化物产物，对患者的血管、器官都有严重的损坏作用，谷胱甘肽是重要的抗氧化物，可以帮助血糖、脂肪和蛋白质的代谢。科学家给糖尿病患者每天服用毫克的维生素E补充剂，三个月后进行血糖检查，结果发现患者血液中的丙二醛显著减少，谷胱甘肽含量升高，对高血糖带来的危害具有预防和控制作用。
除了以上四种维生素以外，还有很多维生素对我们的身体、高血糖乃至高血压有帮助作用，只是大家在日常生活中忽略了对维生素的补充，因此才会导致严重的不良症状。
维生素要怎么补充？
英国食品标准局顾问曾做过一项调查，英国人每年花费至少万英镑来购买维生素片，但是其中大多数的人是不缺乏维生素的，因此吃了也白浪费。
这让人费解，既说维生素重要，又说人们不缺乏维生素，到底是怎么回事？其实，这时因为在正常生活中，只要我们做好这几点，身体内是不缺乏维生素的。
首先，适当的谷物摄入。谷物中含有大量的维生素K、A、E、B等，因此每天摄入一定量的谷物，就能补充很多种维生素。挑食、不吃谷物，那么维生素摄入含量就会显著缺乏和不足。
其次，肉类也要吃。肉类中主要富含脂溶性的维生素以及B族维生素，要是你经常不吃肉，那么这些维生素就会摄入不足，身体就缺少了。
最后，多吃蔬菜。蔬菜中含有大量的维生素A、B、C，茄子、南瓜等维生素A的含量特别高，有利于补充维生素A。
结语：
所以，只要我们每天认真吃饭，不挑食，什么都吃一点，基本上不会出现维生素缺乏的问题，自然而然也能控制好血糖以及相关的并发症，希望大家重视起来，调整自己的饮食结构或额外补充。