a温馨提示
如果您还没
如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物及花草，良好的视觉刺激，有利于消除春困。
冷水洗脸
困倦嗜睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。
多听音乐
困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品笑话及喜剧影视，在或得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。
闻香提神
闻风油精、清凉油、花露水以及卫生香味道，可驱除困意，振作精神。多喝些清淡香茶。春茶味正香，正好提脑助神，减轻春困。
“春困”并不是一种病，只要养成良好的生活习惯，加强身体的锻炼，就可以减少春困的发生，并且可以增强机体免疫力以及抗病能力。
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消除“春困”饮食
图片来源：网络，如有侵权请联系删除糯米红枣粥
材料：糯米克，薏仁克，红枣50克，红糖适量。
做法：将糯米捣碎，薏仁洗净，红枣去核，所处理好的材料一起放入沙锅内，加适量水煮粥，待粥煮至浓稠时，放入红糖稍煮片刻即可
图片来源：网络，如有侵权请联系删除山药核桃粥
材料：山药克，扁豆、核桃仁各50克，大米60克，盐、味精、生姜、葱花各适量。
做法：将山药洗净、切片，与扁豆、核桃仁、大米共放入沙锅内，加适量水煮粥，待粥将熟时放入盐、味精、生姜、葱花调味即可。
图片来源：网络，如有侵权请联系删除菠菜粥
材料：粳米，菠菜，食盐，味精各适量。
做法：菠菜洗净，沸水中烫一下，切段。粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火。放入食盐、味精即成。
万物复苏时节，我们的身体非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃几天生的素食：萝卜、辣椒、香葱、水果等，能帮助您克服极度的倦意。
另外，蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动，促进消化，从而使人精神起来。蒲公英可以新鲜吃，也可以晾干后泡茶。
图片来源：网络，如有侵权请联系删除
写在最后
如果保持了好的睡眠，
也做了一些春困的预防，
但是还是无精打采、整日犯困，
就应该警惕自己是否属于亚健康状态，
甚至患了以下几种疾病：
鼻炎
睡眠性呼吸障碍
高血脂
贫血
心脏问题
焦虑，抑郁
失眠多梦
神经衰弱
图片来源：网络，如有侵权请联系删除
克服春困，
也要防范一些，
隐藏在“春困”背后的疾病。
希望大家在美好的春天里，
都能保持一个好的身体，
然后心想事成呀~
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