美食
预报
为了孩子们的身体健康，无论正餐还是加餐，我们绿苗幼儿园都是自己烹饪，膳食调配过程中主要遵循营养平衡、饭菜适口、食物多样、荤素搭配、甜咸搭配，定量适宜的原则，为幼儿提供全面、平衡、适量的膳食，保证幼儿健康成长。
下面快来看看我们为小朋友准备了哪些美食吧！！
1
早点：宁波牛奶、燕麦饼干、椒盐酥
水果：哈密瓜
午餐：油豆腐烤肉、包心菜炒胡萝卜、青菜豆腐汤
午点：麻蓉包
美食推荐：油豆腐
油豆腐中含有我们人体所必需的氨基酸，经常性的食用一些油豆腐，更是可以帮助我们大家防治心血管疾病的。另外，油豆腐中还含有丰富的铁、钙、磷等微量元素，这些微量元素对于促进我们人体的健康也是非常重要的。
2
早点：红枣汤、每日坚果、早餐饼
水果：香蕉
午餐：盐水大虾、糖醋藕片、丝瓜蛋花汤
午点：八宝粥
美食推荐：藕
藕里面含有大量的水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物和一定的粗纤维、钙质、磷离子、胡萝卜素等，可以为人体的新陈代谢提供能量，并且可以有一定的清热解毒、解渴的作用。从中医角度来讲还可以健脾开胃、补气养血、莲藕中含有的维生素c和粗纤维可以有效的促进肠道蠕动，帮助新陈代谢的进行，防止便秘。
3
早点：宁波牛奶、猴头菇饼干、焦糖饼干
水果：哈密瓜
午餐：五香鹌鹑蛋、菜心炒豇豆、番茄土豆汤
午点：大白菜年糕汤
美食推荐：鹌鹑蛋
鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质，其中氨基酸种类齐全，含量丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。
4
早点：红枣汤、长鼻王、苏打饼干
水果：香蕉
午餐：劲爆鸡米花、红烧夜开花、葱香紫菜汤
午点：小蛋糕
美食推荐：夜开花
夜开花含有蛋白质，维生素，胡萝卜素等各种维生素及矿物质，有很好的营养价值。夜开花对人体的生长发育和生理功能都有一定的作用。夜开花里含有的诱生剂，可以刺激人体产生干扰素，能够提高人体的免疫能力，有抗病毒和抗肿瘤的作用。
5
早点：宁波牛奶、旺旺仙贝、豆乳饼干
水果：哈密瓜
午餐：什锦肉丝面
午点：南瓜饼
美食推荐：南瓜
南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。
陪
PEICAN
餐
光
盘
达
人
小贴士
春季来临，宝宝对维生素C、维生素B2和锌、铁、钙等矿物质的需求量增加。如果此时身体缺乏这些营养，就容易受到各种呼吸道感染和传染病的侵扰。这个时期的宝宝容易出现口角炎、牙龈出血、皮肤不细腻等情况，一般被称为“春季易感症”。所以，在这个季节妈妈们一定要多给孩子补充维生素，避免流行病的侵入，保证身体健康。
·绿苗幼儿园·
图文编辑｜程玉
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