如今生活中，像高血脂的发病率越是越来越高，严重影响人们的健康生活，这也是由于日常饮食和作息方面的不规律所致，比如说经常使用一些大鱼大肉，也会导致血管因子受到损伤，导致血脂升高的问题产生。
而高血脂主要是指血浆中的总胆固醇，甘油三酯等血脂成分浓度超出了正常值，从而就会导致高血脂症的问题发作。
所以说在平时的饮食和作息方面都要注重控制好，学会调理，才有利于保护血管，预防心脑血管疾病问题，高发危及到个人的健康。
为何高血脂越来越常见？
1、长期饮食不注意：血脂升高也是由于饮食方面的不注意，摄入过多高油脂高热量的食物，从而导致脂肪的堆积，促使血脂出现升高的情况。
2、长期久坐不运动：长期久坐不动的话，就会降低自身的代谢速度，相同速度的堆积，这样也会加重血管的负担，诱发血脂升高的问题产生。
3、长时间熬夜：如果在生活中长时间熬夜，睡眠不佳，就会影响各项器官的修复和排毒，也会降低胆碱素的造成毒素堆积，从而就会诱发血管堵塞血脂升高的情况。
4、日常不爱喝水：如果水分摄入缺乏的话，也会导致血液浓度增加，从而就会促使血脂升高的问题，加重血管的负担，所以在生活中一定要注重每天保证毫升的水分摄入，才有利于血管变畅通。
血脂升高，身体有哪些异常表现呢？
1、肢体发麻
对于一些高血脂患者来说，如果说一旦体内血脂出现升高的情况，很容易就会伴随出现肢体麻木的问题产生，这也是由于血脂升高，影响正常血液循环，导致血液浓度增加。
这样就会导致四肢部位缺少一定的血液供应，从而就会出现异常麻木的情况，所以在生活中要注重调控血脂的水平，这样才有利于血管的畅通，保持身体健康状况。
2、容易头晕
对于一些高血脂发展来说，也会影响到大脑的功能，从而就会伴随出现头晕头痛的情况产生，这是由于血液循环异常。
血脂浓度增高，从而导致大脑缺血缺氧也会导致就在脑梗的发病率从而就会伴随出现呕吐，语言障碍等问题，所以在平时要注重控制好血脂的稳定，才有利于恢复大脑的健康。
3、胸闷乏力
对于一些高血脂患者来说，当血脂升高的时候，在一段时间内也会伴随出现胸闷乏力的情况产生。
这是由于血液浓度升高，从而就会导致心脏部位缺少血液供应，导致心脏功能不足，也会导致伴随出现心脏不适的情况，出现胸闷乏力，呼吸不畅的问题产生。
所以在平时一定要注重控制好血脂的稳定，如果一旦出现这种情况，医院进行相关治疗检查，避免急性心梗的问题发作，从而影响到自身的健康。
所以说血脂升高也会影响人体的健康状况，一定要注重控制好血脂的稳定，而对一些高血脂患者来说，很多人表示进入夏季之后是不能够吃葡萄的，很容易影响到血脂的稳定，那么这种说法是否可信呢？
血脂高，夏季不能吃“葡萄”吗？
葡萄作为生活中常见的一种水果，特别是夏季，也是葡萄大量上市的季节，吃起来口感酸甜，营养价值高，其中含维生素C维生素B1，维生素B2以及氨基酸等营养成分。
适当食用葡萄，对于身体健康有好处，能够帮助起到美容护肤的效果，还能够起到坚强的抗氧化功效，同时也能够清除体内自由基，保护身体健康。
而很多人却表示，如果经常食用葡萄的话可能会影响到血脂的问题，所以高血脂患者是不能够吃葡萄的，这主要是因为葡萄中含有大量的糖分，摄入过多的话，就会影响到血脂的稳定，其实葡萄中的糖分含量一般是果糖，要比其他的营养成分丰富一些。
而对于高血脂患者来说可以适当使用，有利于起到稳定血脂的效果，并不会影响到血脂的稳定，不过一定要注意控制好量，如果一次性摄入过多的话，可能会导致出现腹痛腹泻的情况，这样也会影响到自身的健康。
医生：降血脂，4种水果或可常吃
1、柠檬
像柠檬这一种水果，不仅在美容护肤这方面有效果，能够帮助美白肌肤，抗衰老，而且还能够起到降血脂的功效，其中服含维生素C以及柠檬酸钙离子等等具有活血的功效，能够促进血管内部毒素代谢，帮助降低血脂稳定。
2、苹果
对于高血脂患者来说，如果想调控血脂的话也可以选择吃一些苹果，苹果这种水果，其中的维生素C含量丰富，而且含有丰富的水溶性膳食纤维果胶等物质，能够帮助吸附血管中的毒素垃圾排出降低血液浓度，预防出现血脂升高的问题。
3、猕猴桃
其实高血脂患者也可以常吃一些猕猴桃其中的维生素C含量充足，能够帮助清除血管中的毒素垃圾，帮助促进血液循环，特别是其中的精氨酸，还能够阻止血栓的形成，预防冠心病，高血脂的问题产生，有利于血管更畅通。
4、桃子
血脂居高不下的话，我们在平时也可以选择吃一些桃子，桃子具有补血养血的功效，而且还可以起到活血的效果，能够促进血液循环，清除血管中的毒素垃圾，预防血液聚集的情况，帮助保护血管，降低患者心脑血管疾病的风险。
保持血管通畅，才能够维持人体健康的状况，所以在平时的饮食和作息方面要注重调节，预防血管堵塞。