维生素C对于强大的免疫系统，骨骼和胶原蛋白的形成，制造能量等都是必不可少的，同时也是一种强效的抗氧化剂。还可以预防牙龈萎缩、出血，预防动脉硬化，防止自由基对人体的伤害，提高人体的免疫力，解毒等功效，是的，维生素C是最万能的全能型重金属解毒剂。
食准字，不是药品所以额外服用维生素C补充剂是有必要的。正是因为这层原因，保健品市场开始大做文章，维生素C补充剂就开始参差不齐了，留意一下就会发现，有泡腾片，咀嚼片，药片，甚至还有软糖形式的维生素C，价格浮动也很大，19.9~~不等，这有两块钱一瓶的维生素c。那么98块钱的维生素C和两块钱一瓶的维生素C有什么区别吗？
两块钱的才最有效其实区别并不大，如果有维生素缺乏的口腔溃疡，两块钱的维生素C更管用，平时多吃水果蔬菜才是最好的，维生素协同作用更好，单一补充某种维生素其实并不能把营养价值发挥到最大，平时注意营养素均衡的膳食，身体机能才能发挥最佳，所以要好好吃饭啊！！